Einige Links zu diesem Thema:

Buchtip: Gesunder Schlaf (Peter-Paul Manzel), Taschenbuch, Mosaik Verlag, ISBN: 3576112413
DAS Buch für alle Morgenmuffel :) Wie kommt man gut in den Tag? Manzel gibt nicht nur Tips
für einen erholsamen Schlaf und energiegeladenes Aufstehen und erklärt die verschiedenen
Schlaftypen, sondern hat auch Übungsfolgen zum Aufstehen zusammengestellt, die den großen
Vorteil haben, daß man sie noch im Bett unter der warmen Decke durchführen kann.